ダイエット3日目

5月23日

3日目

体重82.5kg(−0.1kg)

朝食 納豆オムレツ 豚ロース肉

昼食 豚ロース肉のスープ(キムチ)

夕食 鯖の水煮の缶詰

寝る前 プロテイン+牛乳

基礎代謝分は食事とってるおかげがあまりお腹へりませんね。

基礎代謝大事