ダイエット2日目

5月22日

2日目

体重82.6kg(−0.2kg)

朝食 納豆オムレツ 豚ロース肉

昼食 豚ロース肉のスープ(キムチ)

夕食 さんま蒲焼の缶詰

寝る前 プロテイン+牛乳

1日の摂取カロリーは基礎代謝である1800kcalくらいを目標としています